איך לייצר מיקוד לייזר בעבודה
תרגיל "מיקוד לייזר": איך להיכנס למצב "עבודה עמוקה" בעידן שלנו כולנו מוצפים במגוון רחב של הסחות דעת: סמארטפונים, מחשבים, טאבלטים, לפטופים, טלוויזיות, מיילים, הודעות, טלפונים, צלצולים, נוטיפיקציות, התראות, פרסומות ואינטרנט. הסחות הדעת יוצרות אתגר גדול לעבוד בצורה עמוקה ובריכוז מלא, וברוב המקרים התוצאה היא שאנחנו מבצעים את המשימות בצורה שטחית ורדודה. עבודה שטחית, אותן משימות […]
ספרים לחוסן מנטלי – לא עוד ספר פיתוח אישי רגיל
ספרי חוסן מנטלי: לא עוד ספר פיתוח אישי, אלא מה שבאמת עיצב אותי אנשים מגיעים לפעמים לשאול אותי אילו ספרי פיתוח אישי אני ממליץ עליהם. האמת? כבר הרבה זמן שאני לא קורא ספרי פיתוח אישי במובן הרגיל של המילה. עברתי מסע דומה לכמה מהמתאמנים שלי: התחלתי בספרות פיתוח אישי כללית, וככל שהעמקתי בעבודה על חוסן […]
איך לבצע משימות בריכוז מלא ובהרגשת הנאה פנימית?
תרגיל "הנהר": איך ליצור מצב של "זרימה" (Flow) בעבודה קרה לכם פעם שביצעתם משימה והרגשתם ממש טוב, עד שלא הבחנתם בזמן שעבר? לדוגמה בזמן קריאת ספר מרתק, או שיחה טובה עם חבר? פרופ' מיכאי צ'יקסנטמיהיי, פסיכולוג חיובי הידוע בזכות מחקריו על אושר, יצירתיות וזרימה, פיתח תיאוריה של "חוויה מיטבית" המבוססת על "עקרון הזרימה": המצב שבו […]
איך לפתח חוסן מנטלי של ברזל
איך לפתח חוסן מנטלי של ברזל – תרגיל "בלתי שביר"
עידו טייר – מאמן מנטלי לשיפור ביצועים ותוצאות יומיומיות
איך למדוד ולשפר את הביצועים שלנו
תרגיל "הצופה" איך למדוד ולשפר את הביצועים שלנו שלב 1 הכינו דף ועט, והיכנסו למקום שקט ללא הסחות. שלב 2 צפו בהדרכה עד הסוף ומלאו את דפי התרגיל (בקישור למטה). שלב 3 כתבו לי משוב: האם התרגיל עזר לכם? לקבלת דפי התרגיל למייל כתבו לי בתגובות, אשמח לקבל פידבק על התרגיל. רוצים למדוד ולשפר ביצועים […]
כלים ופתרונות לצמצום זמן מסך ושיפור היעילות
כלים ופתרונות לצמצום זמן המסך שלנו תרגיל "מציאת הזמן האבוד" – חלק 2 למי תרגיל הזה מתאים? למי שרוצה לנהל את הזמן שלו ולהיות יותר פרודקטיבי למי שמרגיש/ה חוסר הספק ורוצה לייעל את העבודה למי שרוצה לשפר את ביצועי היום יום שלו ולהשיג יותר תוצאות הכינו לכם דף + עט + הטלפון שלכם שלב 1 […]
איך למצוא זמן למשימות החשובות באמת? תרגיל "מציאת הזמן האבוד"
איך למצוא זמן למשימות החשובות באמת? תרגיל "מציאת הזמן האבוד" תרגיל "מציאת הזמן האבוד" – חלק 1 למי תרגיל הזה מתאים? למי שרוצה לנצל את הזמן בצורה טובה יותר ולהספיק יותר משימות למי שמרגיש/ה חוסר הספק ורוצה לייעל את העבודה למי שמחפש/ת כלים להתמודדות עם דחיינות הכינו לכם דף + עט + הטלפון שלכם שלב […]
איך ליצור קישור לוואטסאפ
איך ליצור קישור לוואטסאפ איך להכין לינק לוואטסאפ הפרטי שלכם קישור לוואטסאפ עם מספר טלפון קבוע מראש חוסך ללקוחות שלכם את הצורך לשמור את המספר באנשי הקשר לפני שהם כותבים לכם – הם פשוט לוחצים על הקישור, וחלון שיחה נפתח ישירות. זה שימושי במיוחד בביו של אינסטגרם, בחתימת מייל, או בכל מקום שרוצים בו "כפתור" […]
כלי דיגיטלי למיקוד בזמן עבודה (פורסט)
כלי דיגיטלי למיקוד בזמן עבודה (פורסט) כלי לניהול זמן אפקטיבי והפחתת הסחות בזמן עבודה הכירו את פורסט (Forest) – תוסף לדפדפן במחשב + אפליקציה למובייל – שעוזר להימנע מהסחות דעת והפרעות בזמן העבודה, כדי שתוכלו להישאר ממוקדים ומרוכזים ללא הפרעות. צעד 1 – צפו בהדרכה צעד 2 – הורידו את התוסף לכרום צעד 3 – […]
כלי לתיאום פגישות ביומן
כלי לניהול יומן פגישות תכירו את קלנדלי (Calendly) הכלי שיעזור לכם לחסוך המון זמן בתיאום הפגישות שלכם עם הלקוחות. כמו הרבה אנשי השפעה ובעלי עסקים, גם אני בעבר איבדתי המון זמן על "ריקוד" של הודעות תיאום – "מתי נוח לך?", "אולי שלישי?", "לא, עדיף רביעי בבוקר"… קלנדלי פותר בדיוק את זה: אתם קובעים מראש את […]
איך להקים אתר לעסק
איך להקים אתר לעסק בקלות ובמהירות אתגר הקמת אתר לעסק ב-5 דקות בלבד למי האתגר הזה מתאים? לבעלי עסקים/עצמאים שרוצים לבנות לעצמם אתר לאנשים בתחילת דרכם בדיגיטל (ללא רקע או ניסיון קודם) לאנשים שמחפשים פתרון פרקטי, קל, מהיר ולא יקר בעוד 3 צעדים גם לכם יהיה אתר משלכם: צעד 1 – תכנון קחו עט ודף […]