למי תרגיל הזה מתאים?

• למי שרוצה לנצל את הזמן בצורה טובה יותר ולהספיק יותר משימות
• למי שמרגיש/ה חוסר הספק ורוצה לייעל את העבודה
• למי שמחפש/ת כלים להתמודדות עם דחיינות

הכינו לכם דף + עט + הטלפון שלכם

שלב 1 – מיפוי:

למשתמשי אייפון:
כנסו להגדרות הטלפון > זמן מסך

למשתמשי אנדרואיד:
כנסו להגדרות הטלפון > שימוש חכם בדיגיטל

*למי שלא מוצא חפשו בחנות האפליקציות "זמן מסך" ותמצאו עשרות פתרונות זהים שיודעים לנתר ולמדוד את זמן המסך שלכם.

צעד 2 – חישוב: 
רשמו על דף את התוצאה של זמן מסך הממוצע שלכם. צפו בסרטון וחשבו את זמן המסך היומי והשנתי שלכם.

צעד 3 – ביצוע: 
שתפו את התוצאה שלכם בתגובות לסרטון ותקבלו שיחת ייעוץ חינם!